白菜炖土豆夹肉做法窍门白菜炖土豆夹肉做法窍门是什么工业编码器

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1、白菜和土豆都是常见的食材，一起炖非常的有营养，而且味道也很赞。下面是小编带来的白菜炖土豆做法，保你轻松学会。白菜洗净沥干水备用。土豆去皮，洗净备用。切好的白菜装盘待用。锅烧热后，放适量食用油。油热后放入猪肉，煸炒几下。再放入葱花，适量盐，继续煸炒。加入白菜，翻炒几下。再加入土豆，放适量十三香，酱油，盐，翻炒几下。

2、加入适量纯净水，没过白菜土豆，盖锅盖炖。十几分钟后，炖熟了，装盘即可食用。从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为十全十美的食物。土豆蛋白质含量高，且拥有人体所必需的全部氨基酸，特别是富含谷类缺少的赖氨酸，因而土豆与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低。

白菜炖土豆夹肉做法窍门相关拓展

白菜炖土豆夹肉做法窍门视频

食材：猪肉适量、白菜适量、土豆适量、葱，姜适量、五香粉，盐，味素适量、食用油适量、生抽适量。土豆去皮切块，白菜掰成单叶洗净切块，3、猪肉切片备用，葱切片，姜切丝备用。锅中倒入食用油，放入五香粉，烧至八分开。放入猪肉片煸炒，肉片变色，放入葱，姜爆香，放入土豆煸炒。放入白菜煸炒，放入生抽煸炒，放入盐煸炒，加水和白菜齐平，中火烧开，炖15分钟左右。

食材：猪肉适量、白菜适量、土豆适量、葱，姜适量、五香粉，盐，味素适量、食用油适量、生抽适量。土豆去皮切块，白菜掰成单叶洗净切块，3、猪肉切片备用，葱切片，姜切丝备用。锅中倒入食用油，放入五香粉，烧至八分开。放入猪肉片煸炒，肉片变色，放入葱，姜爆香，放入土豆煸炒。

白菜炖土豆夹肉做法窍门是什么

土豆炖白菜肉怎么做好吃呢。学名马铃薯，别名洋山芋、洋番薯、山药蛋。小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆呈椭圆形，有芽眼，皮分红、黄、白或紫色几种颜色，肉质有白色或黄色两种。下面是土豆炖白菜肉做法一起来学习一下吧。制作土豆炖白菜肉的食材。制作土豆炖白菜肉的步骤。放入油、糖，糖炒出糖色。炒到肉片变白放入适量的酱油。

翻炒均匀，加入适量的水。盖盖炖到汤少，肉烂，就可以了。制作土豆炖白菜肉小贴士。和中养胃、健脾利湿：土豆含有的少量龙葵素，可缓解胃痉挛，对胃痛有一定的治疗作用。宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体新陈代谢，对防止便秘，预防肠道疾病的发生有好处。降糖降脂、美容养颜：土豆中的黏液蛋白，对预防心血管和系统的脂肪沉积，预防动脉粥样硬化的发生有益。

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